Kretanje i igra za zdrav dječji razvoj

Kretanje i zdrav razvoj

Zdravo i prirodno kretanje poboljšava kognitivne i motoričke funkcije djece. Ima pozitivan učinak na:

• pozornost
• percepciju
• inteligenciju
• pamćenje
• razmišljanje
• koordinaciju
• ravnotežu

Sport i društvene veze

Osim toga, sport pomaže socijalizaciji djeteta. Kroz njega uče što je to:

• moralnost 
• disciplina 
• suradnja 
• kreativnost 
• doživjet će priliku za uspjehom i iskusiti radost pobjede 
• također uče gubiti i prihvaćati neuspjeh 
• radost kretanja 
• povećati samopouzdanje 
• izgradnja odnosa i prijateljstva
  

Sport i zdravlje djeteta

Utjecaj sporta i tjelesnih aktivnosti na zdravlje djeteta:

• poboljšanje imuniteta
• poboljšanje zdravlja (ako kretanje odgovara djetetu)
• ustrajnost
• snaga
• stanje
• jake i savitljive kosti
• bolji san
• regulacija težine
• korištenje hiperaktivnosti kod djece

Sportovi za različite dobne kategorije

Zdravim kretanjem i jednostavnim sportskim aktivnostima možemo se baviti i s najmanjom djecom. Postupno povećavajte opterećenje, prelazite s individualnih na kolektivne sportove ili obrnuto. Sve ovisi o pojedinom djetetu i roditeljima koji primjećuju u čemu dijete zaista uživa.

Osnovni uvjet bi doista trebao biti da ovo kretanje – sport djetetu bude zabavno. Dajte djetetu izbor, priliku da isproba više sportova. Motivirajte ga i ohrabrite. U početku će također biti potrebno mnogo strpljenja i motivacije roditelja. Ali mi to činimo za njihovo dobro i zdravlje.

Bebe i kretanje

Možda se čini čudno, ali čak i najmanja djeca mogu izvoditi zdrave pokrete. Plivanje i vježbe vrlo su pogodne za bebe. Jeste li ikada probali masaže beba? Dijete tako putem dodira uči nove impulse. Poznaje svoje tijelo, reagira na dodir i povlači nogu ili poseže ruku za određenim predmetom.

Naravno, mališani već počinju otkrivati ​​pokrete i isprobavati ih sami. Mogu se prevrnuti i ustati, mogu hodati četveronoške ili unatrag. Ovako otkrivaju svijet kroz pokret. Motivacija im je stvarno velika, takav cvijet ili noćna lampa ponekad zna doći u obzir.

Takvoj je djeci dovoljno kretanje na svježem zraku, šetnja, penjalice, izbacivač, konjić za ljuljanje ili ljuljačka. Sve ove aktivnosti s veseljem ćete obavljati s njima :). Ovu djecu već sada možete naučiti surađivati ​​- kada šutiraju ili bacaju loptu, grade razne prepreke i svladavaju ih, jure za mjehurićima iz bublifukua.

Vaša fantazija ovdje dobiva zeleno svjetlo i možete smisliti zanimljivu tjelesnu aktivnost bilo gdje.

Dječji vrtići i predškolci

U ovoj dobi već isprobavate romobile, boksače, klizaljke, trampoline, bicikle i skije zimi. Djeca već imaju veću kontrolu nad svojim tijelom, zbog čega su dobre za zanimljive i složenije penjalice na igralištu. Uživat će i u utrkivanju s roditeljima.

U predškolskoj dobi djeca bi također trebala doći u doticaj s kolektivnim sportom koji će im pomoći u socijalizaciji. Djevojčice također vole plesati. Što kažete na plesnu zabavu i mame se mogu pridružiti.

Dječaci i očevi uživat će u sportu. U ovoj dobi otac se također doživljava kao veliki uzor. Ubacivanje lopte u koš ili udarac nogom na gol. Dječaci su u ovoj dobi natjecateljski raspoloženiji, pa možete igrati i na pobjedu.

Osnovnoškolci i sport

Istraživanja su dokazala koliko je sport važan za zdravlje djece. Zdravo kretanje najmanje 45 minuta dnevno. Naši učenici imaju tjelesni odgoj u školskom programu. Ovdje dolaze u dodir s raznim sportovima. I nakon škole znaju ludovati u dvorištu, na penjalicama i na igralištu.

U ovoj dobi djetetu možemo dopustiti da isproba nekoliko sportova kako bismo saznali u kojem stvarno uživa. Svakako će nam trebati strpljenja i razumijevanja. Za djecu je poticajno kada na treninzima i utakmicama sudjeluju i njihovi roditelji. Neku djecu više privlače individualni sportovi, ali i tu trebaju razumnog trenera i strpljive roditelje.

Povedite djecu na svoje sportske aktivnosti. Ako trčite, ponesite ga sa sobom. U početku vas može pratiti na biciklu, a kasnije možete zajedno trenirati. Isto vrijedi i ako igrate tenis, plivate, igrate badminton... Nije bitno kojim se sportom bavite, s vremena na vrijeme napravite poseban trening s djecom. Djeca najbolje uče promatrajući.

SAVJET:
Djevojčicama može biti zanimljiv i gimnastički ili plesni klub, balet ili društveni ples. Dječaci se mogu okušati u klasičnim timskim sportovima – nogometu, rukometu, odbojci ili košarci. Pokažite im gimnastiku, penjanje po užetu, skok u dalj ili uvis, kretanje na penjalicama - za to su posebna fitness igrališta ili dvorane za vježbanje. Odvedite ih na spuštanje i penjanje po stijenama (naravno, uz maksimalnu sigurnost). Takav se ribolov također smatra sportom.

Sportovi za tinejdžere

U ovoj dobi djeca već znaju što vole, a što nikako ne žele raditi. Ali i ova dob je teška i ponekad je teško uvjeriti djecu da izdrže i odu na trening. Sudjelovanje roditelja, ako je moguće, poticaj ili motivacija svakako će pomoći. Sportski tim i trener odigrat će svoju ulogu.

U ovoj dobi pokušajte djeci na odmoru pokazati drugačiji sport. Probajte rafting ili ronjenje. Sve što bi im jamčilo dovoljno dnevnog kretanja. Djeci u ovoj dobi je ugodnije i umjesto toga biraju sport računalne igrice. Napravite kompromis između tehnologije i sporta.

SAVJET:
Pokušajte otkriti ljepote zemlje, planinarenje ne mora biti dosadno. Čak i takvo putovanje biciklom može biti zanimljiva aktivnost. Dječaci u ovoj dobi također mogu biti zainteresirani za trening snage.

Istraživanja pokazuju da se tjelesna i sportska aktivnost djece svake godine smanjuje, dok se vrijeme provedeno pred ekranima ili uz tehnološke naprave povećava.

Znanstvenici čak upozoravaju roditelje da, ako se djeca žele baviti nekim sportskim aktivnostima kao odrasli, moraju razvijati svoje mišiće i pojedine mišićne dijelove od djetinjstva - moraju biti aktivni odmalena.

Pozitivan stav djece prema kretanju i sportu pozitivno utječe ne samo na njihovo buduće zdravlje, već i na buduća postignuća. Pretpostavlja se da će aktivna djeca postati aktivni odrasli.

Udobna odjeća za aktivne trenutke

Imamo udobnu odjeću za vašu djecu za aktivno slobodno vrijeme. Kolekcije za djevojčice i dječake u kojima mogu uživati ​​u pokretu.

Kolekcija Active

Za aktivnu djecu koja ne žele sjediti. Udobna odjeća koja će se u potpunosti iskoristiti tijekom sportskih i drugih tjelesnih aktivnosti. U ovoj kolekciji možete kreirati cijeli sportski outfit za djevojčicu. Bilo da je riječ o ljetu ili hladnijim danima. Haljine za tenis, tajice za planinarenje, kratke hlače za spuštanje. Ova kolekcija Active kreirana je kako bi mogli u potpunosti uživati ​​u kretanju.

Kolekcija Motion

Sportska odjeća za dječake i muškarce. Udobne komade iz kolekcije Motion sigurno ćete koristiti za svoje slobodno vrijeme i sportske aktivnosti. U ovoj kolekciji možete spojiti oca i sina ili braću i sestre.

Kolekcija Comfy

Odjeća za djevojčice i mame za slobodno vrijeme. Šetnje gradom, male obiteljske utrke ili boravak u parku na svježem zraku. Sve to možete učiniti u elegantnoj i udobnoj odjeći iz kolekcije Comfy.

Kolekcija Japi Sport

Dođite malo s djecom na igralište. Kao odmor nakon obaveza, svaki dan ili jednom vikendom. Uzmite loptu, uže za preskakanje ili jednostavno otiđite na trčanje. Kolekcija Japi Sport udobna je i elegantna. Ponekad je dovoljna šetnja parkom na svježem zraku. U ovoj će se kolekciji slagati i tata i sin.

Kolekcija Metropolitan

Ako je moguće, dopustite djeci da se u školu voze romobilom, biciklom ili skateboardom. Već ih takav pokret ujutro razbudi i pokrene. Ali sve u okvirima sigurnosti i vještina djece. Kolekcija Metropolitan udobna je i elegantna za mlade dečke. Njima će se sigurno svidjeti praktični krojevi i moderan dizajn.